Si buscas una forma práctica de aumentar tu ingesta de colágeno, esta deliciosa receta de batido de colágeno es lo que necesitas. Descubre, además, cuándo tomar batido de proteÃnas.
Elaborado con proteÃna de colágeno en polvo, leche de almendras, agua de coco, hojas de menta, espinacas, aguacate y plátano, este batido te aportará una gran cantidad de nutrientes y te ayudará a aumentar tus niveles de colágeno.
Una cucharada de proteÃna de colágeno en polvo con sabor a chocolate aporta a tu cuerpo 20 g de colágeno procedente de animales alimentados con pasto y una abundante cantidad de proteÃnas procedentes de semillas ecológicas de cáñamo, girasol, calabaza y sandÃa.
¿Qué es el colágeno y por qué es importante?
El colágeno es una de las proteÃnas más presentes en nuestro organismo; de hecho, constituyen un 30 % del contenido proteico total del organismo. El colágeno da estructura a tejidos importantes, como la piel, los músculos e incluso el cabello, y desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la elasticidad de la piel.
A medida que empezamos a envejecer, empieza a disminuir la producción natural de colágeno de nuestro cuerpo, lo que produce lÃneas de expresión y arrugas.
Nuestra gama de colágenos en polvo es una solución fácil y cómoda para aumentar los niveles de colágeno y favorecer la elasticidad de la piel, fortalecer el cabello y las uñas, asà como la salud y movilidad de las articulaciones.
Descubre todo lo que necesitas saber sobre el colágeno procedente de animales alimentados con pasto en este artÃculo:
ProteÃna de colágeno en polvo para batidos de colágeno
Nuestra proteÃna de colágeno en polvo para batidos de colágeno está disponible en dos deliciosos sabores: chocolate de comercio justo y vainilla. Una sola cucharada, compuesta por ingredientes integrales, te proporcionará 20 g de colágeno y, al mismo tiempo, aumentará tu ingesta de proteÃnas.
Para este batido de colágeno en polvo con sabor a menta y chocolate, hemos utilizado la proteÃna de colágeno en polvo con sabor a chocolate, pero siéntete libre de jugar con otros sabores y probar diferentes variaciones con nuestro colágeno en polvo con sabor a vainilla.
¿Cuándo tomar batido de proteÃnas? Prueba esta receta de batido de colágeno para aprovechar los beneficios de los suplementos de colágeno: prepáralo después de un entrenamiento o todas las veces que quieras darte un capricho.
Batido de colágeno con menta y gotas de chocolate
- Porciones
- 2
- Tiempo de preparación
- 5 minutos
Ingredientes
- 470 ml de leche de almendra sin azúcar
- 235 ml de agua de coco
- 2 cucharadas de proteÃna de colágeno en polvo con sabor a chocolate de Garden of Life
- 1 plátano maduro
- 75 g de aguacate triturado
- 10 hojas de menta
- 1 puñado de hojas de espinaca
- 80 g de gotas de chocolate (pueden ser sin azúcar)
- 8-10 cubitos de hielo
Método
Pon todos los ingredientes, excepto las gotas de chocolate, en la batidora y bátelos a velocidad alta hasta obtener una mezcla homogénea.
Añade las gotas de chocolate y bate de nuevo durante unos segundos.
Sirve inmediatamente, adorna con hojas de menta.
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