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Las mejores recetas de batidos proteicos de frutas

Los smoothies de frutas son uno de los desayunos más saludables, pues puedes mezclar todas las frutas y verduras que quieras y así obtener un extra de vitaminas en tu dieta.

Gracias a los smoothies proteicos de frutas, puedes empezar el día con buen pie gracias a su excelente contenido nutricional: todo lo que necesitas para entrenar a la perfección.

En Garden of Life, encontrarás una amplia variedad de proteína vegana en polvo diseñada para mantener un estilo de vida activo y saludable. Nuestra proteína en polvo, fabricada con ingredientes orgánicos que pueden ser rastreados desde sus primeros pasos, es perfecta para los smoothies

 

 

 Nuestros mejores smoothies proteicos: smoothie proteico de arándano y piña 

 

Nuestro smoothie proteico de arándanos y piña 100 % vegano y sin gluten solo contiene cosas buenas y naturales. Una bebida refrescante, naturalmente dulce y con un toque ácido. ¡Te enamorará!

 

Our best Juicy blueberry & pineapple protein smoothie

 

Ingredientes:

 

  • 1 cuchara de proteína en polvo Raw Organic con sabor a vainilla de Garden of Life
  • 34 g de aguacate maduro
  • 1 cucharada de manteca de almendra
  • 480 ml de leche de almendra sin azúcar
  • 64 g de arándanos congelados
  • 128 g de piña troceada congelada
  • Opcional: arándanos frescos, copos de coco o menta fresca

 

Preparación:

 

  • Coloca todos los ingredientes en una batidora y mezcla hasta obtener una consistencia homogénea.
  • Si lo deseas, puedes acompañar tu smoothie con algunos arándanos frescos o copos de coco.
  • Sírvelo inmediatamente o guárdalo en un vaso térmico para disfrutar de un desayuno refrescante de camino al trabajo.

 

Smoothie proteico de frutas tropicales 

 

Empieza tu día con una explosión vibrante de sabores con nuestro smoothie proteico de frutas tropicales. Sorprende tus papilas gustativas con esta maravilla dulce y estimulante, perfecta para llenarte de energía por la mañana. El desayuno perfecto para tomarlo sobre la marcha.

 

Our best tropical protein fruit smoothie

 

 Ingredientes:

 

  • ½ plátano
    1 cuchara de proteína todo-en-uno Raw con sabor a vainilla de Garden of Life
    60 ml de zumo de naranja
    3 cucharadas de semillas de chía
    113 g de piña troceada congelada
    56 g de mango troceado congelado

 

Preparación:

 

  • Mezcla todos los ingredientes y muélelos hasta obtener la consistencia deseada.
  • Añade un poco de agua si lo encuentras demasiado espeso.
  • Sírvelo y disfruta.

 

Smoothie caliente proteico de manzana y especias chai 

 

Siente los aromas del otoño en tu paladar con este cálido smoothie , que demuestra que los desayunos reconfortantes no tienen por qué contener cientos de carbohidratos. Prueba nuestro smoothie caliente de manzana y especias chai y empieza el día con buen pie gracias a sus nutrientes y su indulgencia.

 

Our best warm apple spiced chai protein smoothie

 

Ingredientes:

 

  • 1 cuchara de proteína en polvo Raw Organic con sabor a vainilla de Garden of Life
  • ½ cucharadita de canela
  • ½ cucharadita de nuez moscada
  • ½ cucharadita de jengibre
  • 6 albaricoques deshidratados
  • 4-5 dátiles Medjool deshuesados
  • 500 ml de agua
  • 300 g de manzana troceada
  • 500 ml de leche de almendra sin azúcar

 

Preparación: 

 

  • Coloca las manzanas troceadas, los albaricoques y los dátiles en una sartén y cúbrelos con agua. Cuécelos durante 5 minutos en agua caliente o hasta que las manzanas estén blandas.
  • Escurre las frutas cocinadas y coloca las manzanas calientes en la batidora (comprueba primero que puedes añadir ingredientes calientes).
  • Añade el resto de los ingredientes a la batidora y mezcla hasta obtener una consistencia homogénea.
  • Sirve al instante y añade una pizca de canela para conseguir un toque aún más especiado.

 

Smoothie proteico de cerezas

 

Las cerezas son una excelente fuente de antioxidantes naturales, por lo que pueden ayudar a gozar de una buena salud. Nada mejor que este smoothie para cubrir todas tus necesidades. También incluye potasio y fibra gracias a los trozos de plátano y leche de almendra, así como proteína vegana en polvo de Garden of Life para crear el desayuno saciante perfecto para empezar el día.

 

Our best cherry delicious protein fruit smoothie

 

Ingredientes: 

 

  • 1 cuchara de proteína en polvo Raw Organic Fit de Garden of Life
  • 1 cucharadita de sirope de arce
  • 236 ml de leche de almendra sin azúcar
  • 118 ml de agua de coco
  • 128 g de cerezas congeladas
  • 64 g de plátano troceado y congelado

 

Preparación:

 

  • Mezcla todos los ingredientes en una batidora hasta obtener una consistencia homogénea.
  • Sirve en un vaso y disfruta.

 

Si quieres que tu desayuno sea más saciante durante más tiempo, solo tienes que combinar una leche vegetal con frutas frescas y copos de avena.

 

5 recetas deliciosas con proteína en polvo

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5 recetas deliciosas con proteína en polvo

2020-07-28 10:02:20Por Garden of Life



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Escritora y Experta