Sabemos que esperar un bebé puede resultar abrumador. Puede ser difícil saber por dónde empezar, dado que existe mucha información sobre qué alimentos debes evitar durante el embarazo e incluso qué vitaminas debes tomar para apoyar el desarrollo del bebé.
Por ello, hemos elaborado una guía exhaustiva para que descubras la gama completa de vitaminas para el embarazo y suplementos prenatales disponibles en Garden of Life y así apoyes tu salud y la del bebé.
¿Debería tomar vitaminas para el embarazo?
Llevar una dieta saludable y equilibrada suele ser suficiente para aportaros a ti y al bebé todos los nutrientes que necesitáis. Sin embargo, si sigues una dieta restrictiva, como el vegetarianismo o el veganismo, debes hablar con tu médico de cabecera o matrón para determinar qué vitaminas para el embarazo debes incluir en tu alimentación.
El suplemento prenatal más importante durante el embarazo es el ácido fólico, pero puede que también quieras buscar los beneficios de los suplementos con omega-3, los suplementos de microbiomas, los suplementos con vitamina D, los suplementos de calcio y los suplementos con vitamina C.
Descubre más sobre las vitaminas prenatales principales que debes tomar en este artículo:
Cuándo empezar a tomar vitaminas para el embarazo
Se recomienda comenzar a tomar suplementos prenatales en cuanto sepas que estás esperando un bebé. Puede que también quieras comenzar a tomar algunas vitaminas para el embarazo al intentar quedarte embarazada.
Lo mejor es hablar con el médico de cabecera o el matrón para que te asesoren de manera personalizada.
Lee más información sobre nuestra gama de vitaminas para el embarazo y suplementos prenatales más abajo.
Mejores vitaminas para el embarazo en Garden of Life
Vitaminas con omega-3 para el embarazo
Los ácidos grasos omega-3 son una familia de ácidos grasos esenciales que desempeñan un papel fundamental en tu cuerpo y mejoran tu salud general. Dentro de la familia de ácidos grasos, existen dos miembros muy importantes: el DHA (ácido docosahexaenoico) y el EPA (ácido eicosatetraenoico).
Estos ácidos grasos no solo contribuyen al desarrollo de tu bebé y promueven la formación normal del cerebro y la visión, sino que también refuerzan tu bienestar durante el embarazo y la lactancia.
Nuestras cápsulas blandas prenatales con DHA y omega-3 Oceans MOM están diseñadas específicamente para el embarazo y la lactancia. Estas cápsulas blandas fáciles de masticar cuentan con un delicioso sabor a fresa y aportan 350 mg de DHA, 365 mg de omega-3 y 15 mg de EPA por ración.
